CLASSIC
SENIOR BOXE
La boxe per tutti
Il corso è strutturato per essere accessibile ad ogni livello di esperienza ed età.
L’attività fisica è mirata all’apprendimento tecnico tattico del pugilato; durante gli allenamenti si impara a gestire le emozioni, a migliorare la propria conoscenza del corpo, a sviluppare le capacità coordinative, a ottimizzare la gestione delle energie e a superare gradualmente i propri limiti.
La boxe è mettersi in gioco continuamente, divertendosi e liberando la mente dallo stress e dai problemi quotidiani
Nella nostra palestra Dynami si possono effettuare 3 allenamenti Senior Boxe settimanali (vedi calendario) della durata di 1 ora e mezza ciascuno:
Allenamento tipo:
- Riscaldamento
- Preparazione atletica specifica
- Lavoro tecnico tattico (a coppie, ai sacchi, sul ring…)
- Defaticamento
