CLASSIC
LUNCH BOXE
La boxe in pausa pranzo
Per chi ama praticare la Boxe ma per problemi di orario legati ai diversi impegni che la vita frenetica di oggi ci impone, la palestra Dynami offre la possibilità di frequentare in pausa pranzo un corso veloce ma allo stesso tempo intenso per approfittare dell’intervallo libero di metà giornata.
La pausa pranzo è un momento ideale per dedicarsi alle attività fisiche, eliminare lo stress, staccare dalla monotonia della giornata e generare l’adrenalina per affrontare con la giusta carica il resto della giornata.
Nella nostra palestra Dynami si svolgono 2 allenamenti Lunch boxe settimanali (vedi calendario).
Allenamento tipo (1 ora e 15 min):
- Riscaldamento
- Preparazione atletica specifica
- Lavoro tecnico tattico (a coppie, ai sacchi, sul ring…)
- Defaticamento
