CLASSIC
DINAMIC BOXE
La boxe per gli over 50
Il corso è strutturato per essere accessibile a persone di oltre 50 anni di sesso maschile e femminile.
L’attività fisica non è sinonimo di fatica, di sacrifici, ma è sinonimo di salute e benessere.
Praticando sport si migliora l’irrorazione cardiaca, la forza, la resistenza muscolare, la coordinazione motoria, la circolazione, l’equilibrio fisico e psicologico, diminuisce lo stress, la pressione arteriosa e si rinforzano le ossa!
Ideale per casalinghe e pensionati che vogliono avvicinarsi al mondo del pugilato, con movimenti mirati, stretching ed esercizi vari.
La boxe è mettersi in gioco continuamente, divertendosi e liberando la mente dallo stress e dai problemi quotidiani.
Nella palestra Dynami si possono effettuare 2 allenamenti Dinamic Boxe settimanali (vedi calendario) della durata di 1 ora:
Allenamento tipo:
- Riscaldamento
- Esercizi mirati
- Stretching
- Defaticamento
